雨が降って、家の中に篭りがちな日々が続くと外に出るのも億劫になるし、トレーニングにも行きたくなくります。 そんな時は無理せず休むことが一番。結局そこで無理に頑張ってもトレーニングに身が入らないし、集中できないことで効果もあまり期待できません…

この頃、筋トレをする中で、筋肉は適当に筋トレしていてもつく気がしてました。 問題は腹周りの肉がなかなか落ちないことです。 多分、筋肉をつけるだけなら知識も経験も要らず、適当に筋トレしてプロテインだけ飲んでおけばバカでもできると思われますｗ 難…

筋トレってしんどいし、筋トレしてマッチョになったところで、スポーツができるようになったりしない。究極を言えば筋トレは時間の無駄でしかありません。 無駄は言い過ぎかもしれませんが、身体能力が上がるとしてもその時間を他の運動にあてた方が効率的で…

GW期間見事になまってます。動かないし、肉など高カロリーな食べ物たくさん食べるし、飲酒もするし、、、一番見習いたくない大人の男の生活を謳歌しております。 このままではいけないと思いつつも「GWだから」と言い訳して筋トレに行かずに暴飲暴食を続ける…

【DAY10】2022/05/01 1.食事 ・ツナチーズサンド、白身魚塩焼き ・チキンステーキ（ガスト） ・餃子とか焼き鳥とかつまみ、中華も行ってしまった…&ビール、ハイボール 2.トレーニング ・クソゆるフットサル 3.今日の裸 ・撮り忘れ 【DAY 11】2022/05/02 1.食…