雨が降って、家の中に篭りがちな日々が続くと外に出るのも億劫になるし、トレーニングにも行きたくなくります。 そんな時は無理せず休むことが一番。結局そこで無理に頑張ってもトレーニングに身が入らないし、集中できないことで効果もあまり期待できません…

この頃、筋トレをする中で、筋肉は適当に筋トレしていてもつく気がしてました。 問題は腹周りの肉がなかなか落ちないことです。 多分、筋肉をつけるだけなら知識も経験も要らず、適当に筋トレしてプロテインだけ飲んでおけばバカでもできると思われますｗ 難…

筋トレってしんどいし、筋トレしてマッチョになったところで、スポーツができるようになったりしない。究極を言えば筋トレは時間の無駄でしかありません。 無駄は言い過ぎかもしれませんが、身体能力が上がるとしてもその時間を他の運動にあてた方が効率的で…

GW期間見事になまってます。動かないし、肉など高カロリーな食べ物たくさん食べるし、飲酒もするし、、、一番見習いたくない大人の男の生活を謳歌しております。 このままではいけないと思いつつも「GWだから」と言い訳して筋トレに行かずに暴飲暴食を続ける…

【DAY10】2022/05/01 1.食事 ・ツナチーズサンド、白身魚塩焼き ・チキンステーキ（ガスト） ・餃子とか焼き鳥とかつまみ、中華も行ってしまった…&ビール、ハイボール 2.トレーニング ・クソゆるフットサル 3.今日の裸 ・撮り忘れ 【DAY 11】2022/05/02 1.食…

【DAY8】 連休前ラストワーク！！大きな問題もなく無事仕事が収まりました。 仕事が夜までかかったこともありこの日のトレーニングはお休み（得意の言い訳） ゆっくり体を休めることに！遅めの夕食の後、やることもないので映画鑑賞でもしようとAmazonプライ…

【DAY６】 まさかの風邪でダウン… 急に筋トレ生活始めたり、色々な予定があったせいか軽い風邪をひいてしまいました。 健康面には気を遣っているつもりでしたが、体力がない状態は体に良くないということを身を持って感じました。 トレーニングも大事ですが…

毎日の体の変化を記録するとか言ってすみません、3日で連続更新が途絶えました。笑 理由（言い訳）はたくさんありますが、とりあえず4日目5日目についてご報告を！ まあ結果的に昨日筋トレしたのでセーフということでｗ ブログも筋トレも緩いのが一番！！細…

昨晩の筋トレの成果なのか筋肉痛が心地良い…いえ、痛いです。 今日は筋トレはお休みにして、表参道・原宿でお散歩！！ 着いてまず行ったところはインドカレー料理屋ゴングル南青山本店！！ インド料理レストラン ゴングル カレーにはやっぱりナンでしょ…と思…

ずぼら筋トレ生活2日目でございます。道のりはまだまだ長い… 前回、ずぼら筋トレの6箇条と目標についてお話ししましたが、そもそも私自身のプロフィールは不明。食事制限ほぼなし！みたいなこと書きましたが、実際何食っているかも不明。筋トレも何やってん…

最近コーラ飲み過ぎ、美味しいご飯食べ過ぎ、テレワークで動かなすぎの３拍子で下っ腹がムチムチし始めたアラサーコーラ男です。 ある日、ふと鏡に映る冴えない男を見つめ、近所のジムへ通うことを決意！しかし、私はダメ人間。過去にジム契約だけして全く通…